不規則な生活→運動しない→死

昨日久しぶりに体重と体脂肪を計ったら、体重がいつもより3キロ、体脂肪も去年より4％程増量、大変ショックス。

太ってきてる。
中年太り？

これはやばいと早速今日から腹筋とか始めました。

最近なんか右の肺辺りが痛いのだけど、これは脂肪が肺を圧迫してるんじゃないのか！？

太る→肺を圧迫→死

今日は早く寝よう。